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Harbins Eisstadt: Wintertourismus erreicht neue Höhen
Martin Falkenberg
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Handys in die Höhe, breite Lächeln: Der Winter fühlte sich endlich groß an. Harbin machte aus der eisigen Kälte ein...
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Schnelles Gehen: Warum es nicht immer ein Zeichen von Gesundheit ist
Martin Falkenberg
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Die Frau im grauen Mantel geht nicht – sie schneidet förmlich über den Gehweg. Die Tasche an die Hüfte gedrückt,...
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Winterradeln bei Eis und Schnee: Sicher unterwegs mit dem Fahrrad
Martin Falkenberg
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Wer bei Eis, Schneematsch und Temperaturen unter null mit dem Fahrrad fährt, braucht nicht allein Mut. Kälte, eingeschränkte Sicht und...
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Blähungen beim Gehen: Ursachen und was hilft
Martin Falkenberg
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Gase können entweichen – häufig hörbar, gelegentlich riechbar und fast immer unangenehm. Viele Menschen erleben genau das, sprechen jedoch nur...
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Sport am Abend: Was macht er mit dem Schlaf?
Martin Falkenberg
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Bleibt für Bewegung nur der Abend – welche Folgen hat das für den Schlaf? Viele Menschen im Berufsleben schaffen es...
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Drei Spaziergänge am Tag: So stabilisieren Sie Blutzucker und Stoffwechsel
Martin Falkenberg
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Für viele bedeutet Gesundheit zunächst Fitnessstudio, aufwendige Trainingsprogramme oder kostspielige Personal Trainer. Dabei kann ein ganz gewöhnlicher Alltagsgegenstand einen unauffälligen...
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Seilspringen: Der kleine Rhythmus-Trick für mehr Flow
Martin Falkenberg
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In ihrer Hand liegt ein einfaches schwarzes Springseil, ohne Schnickschnack. Die AirPods sitzen nur halb in den Ohren, ihr Atem...
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Spaziergang vor Sonnenaufgang: Wie frühes Gehen das Gehirn stärkt
Martin Falkenberg
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Die meisten Menschen schnüren ihre Sportschuhe dann, wenn es ihr Terminkalender zulässt – und nicht dann, wenn es ihre innere...
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Sport ab 50: Der einfache Trainingsplan für mehr Kraft
Martin Falkenberg
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Graues Haar, farbenfrohe Turnschuhe, gerötete Wangen – dazu dieses leise, erstaunte Lachen, wenn jemand sagt: „Ich hätte nie gedacht, dass...
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Nordic Walking: Warum es mehr Muskeln aktiviert als Spazierengehen
Martin Falkenberg
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Eine Person schlendert schlicht los: Hände in den Taschen, Kopfhörer in den Ohren. Die andere rammt bei jedem Schritt ihre...
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Armindo Araújo: Die Rückkehr zum Renault Clio 16V
Martin Falkenberg
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Wer in Portugal über Rallyes spricht, kommt an Armindo Araújo nicht vorbei. Der aus Santo Tirso stammende Fahrer hat nahezu...
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Sport um 20 Uhr: Was sagt der Schlaf dazu?
Martin Falkenberg
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Sport um 20 Uhr wirkt attraktiv – doch wie reagiert der Schlaf darauf? Viele Berufstätige erleben es täglich: Während des...
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Nordic Walking richtig lernen: Technik, Fehler und Training
Martin Falkenberg
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Immer mehr Menschen nehmen Stöcke zur Hand und drehen ihre Runden beim Nordic Walking. Besonders bei älteren Sportlichen ist die...
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Sport am Abend: So beeinflusst Training deinen Schlaf
Martin Falkenberg
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Hinter dieser Entscheidung steht weit mehr als bloße Bequemlichkeit. Viele befürchten, dass Sport am Abend ihnen den halben Schlaf nimmt....
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Ford Mustang GTD: Angebliche 6:41-Runde auf der Nürburgring-Nordschleife
Martin Falkenberg
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Ein inzwischen erneut gelöschtes YouTube-Video zeigt einen Ford Mustang GTD im kompromisslosen Angriff auf der Nürburgring-Nordschleife. Ein Spotter am Streckenrand...
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Gehen und Dehnen: Die einfache 30-Minuten-Kombi für mehr Beweglichkeit
Martin Falkenberg
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An einem Dienstagabend ziehen fünf Menschen, sämtlich mit Kapuzen oder Mützen, ihre weite Runde durch den Park. Zwischen zwei Laternen...
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Fußball für Herz, Lunge und Muskeln: Was regelmäßiges Kicken bewirkt
Martin Falkenberg
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Hinter dem Käfigplatz glüht der Himmel orange. Jemand schreit: „Noch ein Tor, golden goal!“, und auf einmal rennen alle los,...
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Spazierengehen ab 70: So stärkt Gehen Herz und Kreislauf
Martin Falkenberg
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Er lehnt sich ein wenig auf seinen Stock, holt tief Luft und macht dann den ersten Schritt. An seiner Seite...
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Großer Preis von China: Mercedes dominiert Sprint-Qualifying, Max Verstappen chancenlos
Martin Falkenberg
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Beim Sprint-Qualifying zum Großen Preis von China auf dem Shanghai International Circuit hat sich die Hackordnung spürbar verändert. Mercedes unterstrich...
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Warum schnelle Fußgänger sich intelligenter fühlen
Martin Falkenberg
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Links schlurft jemand mit dem Blick fest aufs Smartphone geheftet über den Gehweg. Rechts schlängelt sich eine Frau zwischen Passanten...
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Skiurlaub in Österreich für Anfänger: Die besten Familien-Skigebiete
Martin Falkenberg
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Die Türen der Gondel gleiten in Ellmau auf, und eine Familie ergießt sich auf die Holzbank, als hätte jemand eine...
