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Treppensteigen: Kleine Stufen, große Wirkung im Alltag
Martin Falkenberg
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Links die bereits volle Rolltreppe, rechts die echten Stufen. Die Wahl fällt in einem Augenblick, kaum so lang wie ein...
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Wolf bei Möttlingen: Joggerin erstarrt beim Blick aufs Handy
Martin Falkenberg
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Sie nimmt ihr Smartphone hervor – und erstarrt. Ein vermeintlich unbeschwerter Lauf durch die winterliche Landschaft endet für eine Joggerin...
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Zweimal pro Woche joggen: So stärkt moderates Laufen dein Herz
Martin Falkenberg
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Zwei Läuferinnen oder Läufer kommen aus der Abenddämmerung: Stirnlampen leuchten, Jacken reflektieren, der Atem bleibt gleichmäßig. Es geht weder um...
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Olympische Winterspiele 2026: Frankreichs Montag mit Foubert, Cizeron und Fournier Beaudry
Martin Falkenberg
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Der zweite volle Montag der Olympischen Winterspiele 2026 verlief für Frankreich keineswegs nach Plan. Eine neue Alpin-Disziplin entglitt dem Team,...
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Stadtgehen oder Waldspaziergang: Was ist gesünder?
Martin Falkenberg
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Ob der Körper davon jedoch tatsächlich genauso profitiert wie von einem Spaziergang im Wald, ist nicht eindeutig geklärt. Wer im...
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Caramulo Motorfestival 2025: Das Programm im Überblick
Martin Falkenberg
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Anderswo auf der Welt gibt es so prägende Veranstaltungen wie das Goodwood Festival of Speed im Vereinigten Königreich oder die...
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Der Schienen-Trick für einen stabileren Gang
Martin Falkenberg
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Pendler strömen aus den Büros, tragen Tüten und Rucksäcke, ihre Daumen fliegen über die Handydisplays. Zwischen ihnen fällt mir ein...
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William und Kate beim Curling in Schottland: Royale Rivalität auf dem Eis
Martin Falkenberg
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Das Eis in der Eishalle von Dumfries wirkte beinahe zu makellos, um es zu betreten: eine glatte, weiße Bühne unter...
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Nordic Walking im Winter: Sicher und aktiv im Alter
Martin Falkenberg
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Die Gehwege wirken abweisend, der Wind schneidet ins Gesicht, und das Sofa liefert plötzlich sehr überzeugende Argumente. Trotzdem zeigt sich...
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Die Fence: Die einfache Selbstverteidigungstechnik für mehr Abstand
Martin Falkenberg
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Die Nacht lag in dieser nebligen, orangefarbenen Natriumdampf-Stille, und ich erinnere mich an das Klack-klack meiner Stiefel unter dem Eisenbahnbogen....
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Schnelles Gehen mit 6 km/h: So werden Seniorinnen und Senioren fitter
Martin Falkenberg
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Viele Menschen im Ruhestand suchen nach Wegen, fitter zu werden, und denken dabei zunächst an kostspielige Fitnessstudios oder aufwendige Ernährungspläne....
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Argentinien und Chile erreichen gemeinsam den Gipfel des Aconcagua
Martin Falkenberg
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Am Samstag, dem 17. Januar, erreichten die Gebirgstruppen der Heere Argentiniens und Chiles im Rahmen einer binationalen Andenexpedition erfolgreich den...
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Sport am Abend: Macht Training wach oder raubt es den Schlaf?
Martin Falkenberg
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Arbeit bis spät, die Kinder ins Bett bringen, noch kurz ins Fitnessstudio – und danach liegst du hellwach im Bett....
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Audi R26 Concept: Audis Formel-1-Debüt 2026 nimmt Gestalt an
Martin Falkenberg
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Audi steigt im kommenden Jahr in die Formel 1 ein – das ist längst bekannt. Die Ankündigung erfolgte 2022; seither...
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Sicher auf Eis: 9 Tipps gegen Winterstürze
Martin Falkenberg
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Der erste Schritt auf einen vereisten Gehweg wirkt oft völlig harmlos. Doch dann rutscht ein Fuss weg, der Puls schiesst...
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Totale Liquidation im Sporthandel: Wenn ein Riese fällt
Martin Falkenberg
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Große rote Banner mit der Aufschrift „Totale Liquidation“ verdecken das blaue Logo, das in Frankreich jeder kennt. Vor dem Eingang...
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Ultramarathons können rote Blutkörperchen schädigen
Martin Falkenberg
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Ultramarathon-Distanzen können dazu führen, dass rote Blutkörperchen an Flexibilität verlieren. Dadurch könnte ihre Fähigkeit beeinträchtigt werden, Sauerstoff im Körper zu...
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Warum Flugbegleiter einen Tennisball im Handgepäck haben
Martin Falkenberg
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Hoch oben in der Luft wird der Körper steif, die Knöchel schwellen an, und mit jeder Stunde wirkt der Sitz...
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Vitomir Maričić: Wie er 29 Minuten und drei Sekunden die Luft anhielt
Martin Falkenberg
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Die meisten Menschen können den Atem zwischen 30 und 90 Sekunden lang anhalten. Schon einige Minuten ohne Sauerstoff können tödlich...
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Sicher Radfahren im Winter: Tipps bei Schnee und Glätte
Martin Falkenberg
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Mit einigen einfachen Maßnahmen wird die Fahrt auf rutschigem Untergrund nicht zur Gefahr. Wer auch bei Frost mit dem Fahrrad...
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Sanfte Sportarten ab 60: Die 5 besten Bewegungsformen für Gesundheit und Wohlbefinden
Martin Falkenberg
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Gerade sanfte und passend dosierte Sportarten können dann überraschend viel bewirken. Immer mehr Menschen im höheren Alter möchten sich nicht...
