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Winterspiele 2026: Oper bei der Schlussfeier im großen Stadionformat
Martin Falkenberg
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Wenn die letzten Medaillen verteilt sind, beginnt der emotionalste Moment der Winterspiele. Für die Schlussfeier der Winterspiele 2026 bereiten die...
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Squash und das Herz: Intensives Training richtig dosieren
Martin Falkenberg
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Zwei Spieler jagen auf engstem Raum dem Ball hinterher. Ihre Schuhe quietschen auf dem Boden, während ihr Atem schon nach...
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Radwegenetz in Lissabon: Mehr als 75 % benötigen dringende Sicherheitsverbesserungen
Martin Falkenberg
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Das Radwegenetz in Lissabon wird zwar weiter ausgebaut, doch damit steigt nicht automatisch auch die Sicherheit. Laut der ersten Risikobewertung...
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Gelenke beweglich halten: Was Trainer täglich tun
Martin Falkenberg
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Die ersten Mitglieder stehen noch etwas verschlafen an der Kaffeemaschine, doch ihr Trainer sitzt längst barfuß auf der Matte und...
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Antoine Duponts Bonusfehler im Six Nations Duell Frankreich gegen England
Martin Falkenberg
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Im Duell Frankreich gegen England bei den Six Nations kann ein einziger Kick, ein gewöhnlicher Befreiungsschlag, Geschichte schreiben – allerdings...
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Radfahren: Vor der Tour essen oder nüchtern starten?
Martin Falkenberg
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Wer mit dem Fahrrad trainiert, kommt irgendwann zu der Frage: Sollte man vor dem Start essen oder einfach direkt losfahren?...
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Ford GT Mk IV: Rekord auf der Nürburgring-Nordschleife
Martin Falkenberg
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In der Geschichte der Nürburgring-Nordschleife gibt es einen neuen Namen – und diesmal riecht es ausschließlich nach Benzin. Der Ford...
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Liegestütze: Diese kleine Änderung verdoppelt den Trainingseffekt
Martin Falkenberg
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Drei Meter entfernt hockt eine Trainerin neben ihrer Kundin und korrigiert lediglich eine winzige Bewegung. Auf einmal sieht jede Wiederholung...
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Weiße Haie in Australien: Unsichtbarer Schutz für Surfer
Martin Falkenberg
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Der Morgen über Byron Bay duftet nach Salz und Sonnencreme, während die ersten Surfer ihre Boards ins Wasser schieben. An...
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Warum wir beim Sport die Atmung anhalten
Martin Falkenberg
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Zehn Burpees stehen an, die Trainerin ruft deinen Namen. Du gehst tief, springst wieder hoch – und bemerkst auf einmal...
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La Plagne: Das erschwingliche Skigebiet für Immobilienkäufer in den Alpen
Martin Falkenberg
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In zahlreichen Alpenorten schießen die Immobilienpreise in die Höhe – doch ein großes französisches Skigebiet ist für Käufer weiterhin überraschend...
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Langsames Schwimmen für starkes Bauchtraining und einen stabilen Rumpf
Martin Falkenberg
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Wer beim Bauchtraining an Sit-ups, Planks oder anstrengende Bootcamps denkt, übersieht oft eine wesentlich ruhigere Möglichkeit. Eine erfahrene Fitness-Trainerin setzt...
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Dakar Rally 2026: Route, Etappen und portugiesische Teilnehmer
Martin Falkenberg
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Die Dakar Rally 2026 startet bereits morgen und setzt eine der globalen Motorsportprüfungen fort, bei denen der Begriff Widerstandsfähigkeit besonders...
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Rollen oder Dehnen nach dem Training: Warum 5–10 Minuten entscheidend sind
Martin Falkenberg
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Wenn neben dir jemand noch auf der Matte bleibt, sich auf eine Faszienrolle legt und langsam über die Oberschenkel rollt,...
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Studie: Wiederholte Fußball-Kopfbälle verändern das Gehirn
Martin Falkenberg
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Die weltweit beliebteste Sportart sieht sich mit erheblichen gesundheitlichen Bedenken konfrontiert. Die bislang größte Untersuchung dieser Art hat ergeben, dass...
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Gehen nach dem Essen: Drei kurze Spaziergänge für den Blutzucker
Martin Falkenberg
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Viele trainieren hart im Fitnessstudio, obwohl häufig schon ein Blick in den Schuhschrank genügt: Gehen leistet mehr, als viele vermuten....
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McLaren F1 von RM Sotheby’s erzielt 25 317 500 Dollar bei Auktion
Martin Falkenberg
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Ein McLaren F1 bei einer Auktion ist schon selten genug, doch dieses Exemplar von RM Sotheby’s ist noch aussergewöhnlicher. Nicht...
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Schmerz-Mythos beim Laufen: Warum Run-Walk besser funktioniert
Martin Falkenberg
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Die überholte Fitness-Parole „No pain, no gain“ hält sich hartnäckig in Laufgruppen, sozialen Medien und Werbespots. Wer beim Joggen nicht...
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Ericeira: Das bodenständige Küstenziel nördlich von Lissabon
Martin Falkenberg
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Wer volle Strandpromenaden und kaum bezahlbare Unterkünfte meiden möchte, entdeckt nördlich von Lissabon ein angenehm unprätentiöses Reiseziel an der Küste....
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Ferraris „Macarena“-Heckflügel verschwindet vor dem Sprint-Qualifying in China
Martin Falkenberg
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Das Team hatte sein wichtigstes Aerodynamik-Upgrade im Eiltempo zum Grand-Prix-Wochenende von China gebracht und damit im Fahrerlager für leises Aufsehen...
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Tanz: Flow und Ausdruck gezielt verbessern
Martin Falkenberg
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Der Junge im grauen Hoodie steht mit verschränkten Armen am Studi rand, den Blick zum Boden gesenkt. Die Musik läuft,...
