Amazfit bei den HYROX-Weltmeisterschaften: So unterstützt Technologie Elite 15

In Stockholm begleitet Amazfit, eine Marke für Smartwatches, mehrere Elite-15-Athletinnen und -Athleten bei den HYROX-Weltmeisterschaften. Wir haben diese Spitzensportler getroffen, um herauszufinden, wie Technologie sie im Alltag unterstützt.

Vor einigen Monaten habe ich mit nur einer Woche Vorbereitung am HYROX in Paris teilgenommen: zwei Stunden Belastung, 1.800 verbrannte Kalorien und eine Woche Muskelkater. Wenig beneidenswerte Werte, die sich vor allem durch das fehlende Training erklären lassen.

Anlässlich der Weltmeisterschaften in Stockholm wollte ich verstehen, wie sich die besten Athletinnen und Athleten der Welt auf diesen ausgesprochen fordernden Wettkampf vorbereiten – und welche Rolle Technologie dabei spielt.

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Was ist HYROX?

Bevor wir ins Detail gehen, eine kurze Auffrischung: HYROX wurde 2017 in Deutschland gegründet und ist heute die weltweit am schnellsten wachsende Sportdisziplin. Der Grund dafür ist einfach: Der Wettbewerb steht allen offen und setzt keine Qualifikationsnorm voraus.

Auch das Format ist bewusst abwechslungsreich gestaltet. Die Teilnehmenden absolvieren 8 Kilometer Laufstrecke, unterbrochen von 8 funktionellen Stationen (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jumps, Rowing, Farmer’s Carry, Sandbag Lunges, Wall Balls) – alles ohne Pause hintereinander. Nur die Gewichte unterscheiden sich je nach Kategorie: von Open, das für alle zugänglich ist, bis Pro für erfahrene Athletinnen und Athleten.

So anspruchsvoll ist die Disziplin wegen ihres hybriden Formats. Wer erfolgreich sein will, muss gut laufen können und zugleich die Kraftübungen beherrschen. Schon eine Schwäche in einem der beiden Bereiche kann einen Wettkampf zunichtemachen. „Man kann extrem schnell laufen, aber ohne ausreichendes Krafttraining verliert man an den Stationen wertvolle Sekunden. Und umgekehrt gilt das genauso. Ohne Ausdauer und solides Lauftraining reicht es nicht aus, den Schlitten effektiv zu schieben, um ein gutes Ergebnis zu erzielen.“, erklärt Jesús Carrero, General Manager EMEA von Amazfit und offizieller HYROX-Partner (siehe Kasten).

Wer ist Amazfit?

Amazfit ist die Smartwatch-Marke von Zepp Health (NYSE: ZEPP), einem auf Gesundheit spezialisierten Technologiekonzern mit Sitz in Gorinchem in den Niederlanden. Die 2015 gegründete Marke ist in mehr als 90 Ländern vertreten und versorgt Millionen Nutzerinnen und Nutzer in Amerika, EMEA und im asiatisch-pazifischen Raum. Ihre Uhren wurden mit dem iF Design Award und dem Red Dot Design Award ausgezeichnet.

Im April 2026 verlängerte Amazfit seine exklusive weltweite Partnerschaft mit HYROX (eingetragene Marke), nachdem die vorherigen drei Jahre vielversprechend verlaufen waren. Keine andere Marke besitzt diese Lizenz. Die Partnerschaft umfasst Smartwatches, smarte Ringe, Kameras, Brillen und Gurte sowie vernetzte App-Erlebnisse, spezielle HYROX-Trainingsmodi und Integrationen von Leistungsdaten.

Amazfit fungiert zudem als offizieller Zeitnehmer bei allen HYROX-Veranstaltungen weltweit. Die Partnerschaft baut auf einer seit 2024 bestehenden Zusammenarbeit auf, die pro Saison mehr als 300.000 Teilnehmende in der EU und den USA erreicht.

Amazfit-Uhren verfügen über offiziell zertifizierte HYROX-Trainingsmodi, auf die Wettkampfanforderungen abgestimmte Training-Focus-Metriken und markenspezifische Wettkampftools. Und das alles ohne Abonnement.

Das Amazfit-Produktsortiment gliedert sich wie folgt:

• Active: Smartwatch für den Alltag
• Bip: für den Alltag und Sporteinsteiger
• Cheetah: fürs Laufen (der Sieger des Paris-Marathons trug beim Wettkampf die Cheetah 2 Pro)
• T-Rex: für Outdoorsportarten wie Trailrunning oder Triathlon
• Balance: für hybride Sportarten wie HYROX

In Stockholm stellte Amazfit die Balance 3 und die Balance Ultra vor, seine beiden neuesten Smartwatches für HYROX-Fans.

Amazfit und die Balance für HYROX-Athleten

Eine ernsthafte HYROX-Vorbereitung bedeutet, zwei Systeme in einem Körper zu trainieren. Die in Stockholm getroffenen Champions nutzten zuvor Garmin-Geräte oder auch Apple Watches. Dennoch fehlte ihnen stets etwas. Diese Uhren fokussieren sich vor allem auf das Laufen. Bislang mussten Athletinnen und Athleten deshalb zwischen Lauftrackern und Fitness-Apps für Krafttraining wechseln – zwei nicht miteinander kommunizierende Ökosysteme ohne Gesamtbild dessen, was dieser Sport verlangt.

„Im Hybridtraining besteht die Herausforderung darin, das optimale Gleichgewicht zwischen Ausdauer, Kraft und Geschwindigkeitstraining zu erfassen und aufrechtzuerhalten“, erläutert Jesús Carrero. „Das System, das wir entwickeln, soll Athletinnen und Athleten dabei helfen, dieses Gleichgewicht zu bewahren: durch eine präzisere Messung der Trainingsbelastung, eine effizientere Optimierung der Erholung und die Berücksichtigung einer breiten Palette an Stressfaktoren.“

In Stockholm enthüllte Amazfit das, was das Unternehmen als erstes vollständiges Ökosystem der Welt für HYROX-Athletinnen und -Athleten präsentiert: Die Zepp-App sowie die Uhren Balance 3 und Balance Ultra wurden um speziell für diesen Sport konzipierte Funktionen erweitert. Sie sollen die drei Säulen des Spitzensports abdecken: trainieren, erholen, weiterentwickeln. Und das immer wieder.

Technologie zur Bewertung der Trainingsbelastung

Das erste von den Champions hervorgehobene Tool ist Training Balance. Nach jeder Einheit ordnet es die Belastung automatisch einer Kategorie zu – Kraft oder Ausdauer – und zeigt die Balance zwischen beiden über die vergangenen sieben Tage an. Nach jeder Session können Athletinnen und Athleten ihre empfundene Erschöpfung anpassen. Anschliessend nennt das Tool anhand der festgelegten Ziele, welche Trainingsarten in den folgenden Tagen Vorrang haben sollten.

„In einer Woche absolviere ich normalerweise höchstens zwei oder drei wirklich intensive Einheiten“, sagt Hidde Weersma, Europameister 2026 und erster Elite-15-Athlet, der im Einzelrennen unter 53 Minuten blieb (52:42 in London). Er ergänzt:

„Ich bin ein überzeugter Anhänger des polarisierten Trainings. Deshalb findet der grösste Teil meines Trainings in Zone 2 bei niedriger Intensität statt. Dort baue ich die Grundlage meiner Ausdauer auf, während ich hochintensive Reize nur dann setze, wenn sie wirklich nötig sind.“

Training Balance ermöglicht ihm damit, fortlaufend zu prüfen, dass er nicht in ein Übermass an Intensität gerät. Zudem stellt es sicher, dass die Schlüsselsessions stattfinden, wenn der Körper sie tatsächlich verarbeiten kann. Das verbessert nicht nur die Qualität des Trainings, sondern hilft auch Coaches dabei, Athletinnen und Athleten besser zu betreuen.

Training an den Alltag anpassen und Verletzungen vermeiden

Die grösste Sorge von Spitzensportlerinnen und Spitzensportlern ist eine Verletzung. HYROX belastet den Körper besonders stark, insbesondere Muskeln und Sehnen. Um die Risiken zu begrenzen, hat Amazfit Hybrid Charge integriert, ein Tool, das sich an die Anforderungen des Alltags anpasst. Denn auch wenn der Körper mitunter keine Warnsignale sendet, ist er nicht immer bereit für die Intensität des Trainings.

Hybrid Charge führt daher Trainingsbelastung, Aktivität ausserhalb der Einheiten, Schlafqualität, beruflichen Stress und Krankheitsphasen zu einem einzigen Indikator zusammen. Nutzerinnen und Nutzer können ausserdem Angaben zu ihrer Ernährung, jüngsten Verletzungen, Empfehlungen von Physiotherapeut oder Coach sowie zu Erschöpfung durch Jetlag ergänzen. Anschliessend berechnet die KI, wie viel Energie zu einem bestimmten Zeitpunkt für das Training verfügbar ist. In die Berechnung fliessen somit objektive, von der Uhr erfasste Daten und subjektive Eingaben der Athletin oder des Athleten ein. So viel zur Vorbereitung.

Nach Gefühl trainieren, ohne sich auf Schätzungen zu verlassen

Auf Basis dieser Daten können Athletinnen und Athleten ihren Trainingsplan erstellen. „Bei hybriden Einheiten versuche ich immer, die Schwellenlaufarbeit zuerst zu erledigen, solange mein Körper noch frisch ist. Erst danach gehe ich zu den HYROX-Stationen über und trainiere unter zunehmender Ermüdung“, erklärt Hidde Weersma.

Der Trainingsplan besteht jedoch nicht darin, ein vollständiges HYROX-Rennen nachzustellen. Dank der aus früheren Wettkämpfen gewonnenen Daten können Athletinnen und Athleten gezielte Trainings absolvieren. Für Personen, die noch nie an HYROX teilgenommen haben, bestimmt ein HYROX-PFT-Modus zunächst das Leistungsniveau, um anschliessend einen ersten Trainingsplan zu erstellen.

Die grosse Neuerung der Balance 3 und Balance Ultra ist die Integration herunterladbarer Übungen, die den unter Athletinnen und Athleten verbreitetsten Trainingseinheiten entsprechen. Dazu gehören Simulationen der ersten und zweiten Rennhälfte, Schwellen-Einheiten mit integrierten Stationen sowie zwei sehr unterschiedliche Ermüdungsprofile, die getrennt voneinander bewältigt werden müssen.

Alle sechs Athletinnen und Athleten, die wir getroffen haben, betonten die zentrale Rolle der Technologie in ihrer Vorbereitung und ihrem Training. Hidde Weersma erklärt:

„Früher trainierten viele Athletinnen und Athleten hauptsächlich nach Gefühl. Heute müssen wir uns dank moderner Sporttechnologien wie Amazfit nicht mehr auf Schätzungen verlassen. Ich kann die Trainingsintensität präzise überwachen und Entscheidungen auf Grundlage konkreter Daten statt bloss persönlicher Wahrnehmungen treffen.“

Den Vorsprung oder Rückstand in Echtzeit kennen

Für fünf von sechs Athletinnen und Athleten ist die Technologie im Wettkampf zweitrangig. „Ich schaue während des Rennens nie auf meine Uhr“, erklärten vier der sechs Befragten. Für sie bleibt das Körpergefühl entscheidend; ihr Coach begleitet sie deshalb vor Ort.

Die übrigen werfen nur gelegentlich einen Blick auf die Uhr, um ihr Gefühl zu bestätigen. „Manchmal glaube ich, dass ich mich gut fühle, doch ein Blick auf die Uhr zeigt mir, dass ich im roten Bereich bin. Die Uhr hilft mir also, mein Tempo anzupassen und die Belastung zu kontrollieren“, erklärt Xavier Dufour, französischer HYROX-Duo-Champion in Elite 15.

Um den Erwartungen dieser Athletinnen und Athleten gerecht zu werden, entwickelte Amazfit _HYROX Virtual Pace, eine neue Funktion, die für Menschen ohne Coach als Trainer dient. Vor dem Rennen legt die Athletin oder der Athlet das Ziel in der Zepp-App fest. Die Anwendung erstellt daraufhin einen vollständigen Rennplan mit Zielzeiten für jeden Kilometer, jede Station und jede Übergangszone. Während des Rennens zeigt Virtual Pace auf der Uhr sekundengenau an, ob man dem Ziel voraus ist oder zurückliegt.

Emilie Dahmen, mit 21 Jahren die jüngste Elite-15-Athletin, konnte dies bei ihrer Qualifikation im April in Warschau erleben. Unter Druck – es war ihre letzte Chance der Saison, sich für die Weltmeisterschaften zu qualifizieren – gelang es ihr, ihre Belastung richtig einzuteilen:

„Ich konnte unter Druck ruhig bleiben und meine Rennstrategie nahezu perfekt umsetzen. Ich begann zurückhaltend und sparte Energie für die letzten Kilometer und Stationen. Dadurch konnte ich mich über die Kilometer und Stationen hinweg im Klassement nach vorn arbeiten, bis ich eine Position erreichte, die mir die Qualifikation für die Weltmeisterschaften sicherte.“

Die Analyse nach dem Rennen, um immer besser zu werden

Jede Sportlerin und jeder Sportler weiss: Fortschritt setzt zwangsläufig die Analyse vergangener Leistungen voraus. Bisher war es für HYROX-Athletinnen und -Athleten schwierig, präzise Auswertungen zu erhalten, da keine Marke vollständig auf die Anforderungen hybrider Sportarten zugeschnitten war. Nach einigen Jahren der Entwicklung fortschrittlicherer, aber noch nicht perfekter Tools scheint Amazfit die passende Lösung gefunden zu haben.

Die Uhren Balance 3 und Balance Ultra liefern nämlich eine erweiterte Nach-Rennen-Analyse mit Vergleichsdaten anderer Teilnehmender desselben Wettkampfs. So lässt sich genau erkennen, auf welchen Abschnitten im Vergleich zum übrigen Feld Zeit verloren oder gewonnen wurde. Daraus können dann Schwerpunkte für die kommenden Trainingseinheiten abgeleitet werden.

„Ich analysiere regelmässig Daten wie Herzfrequenz, Tempo, Trainingsbelastung und Erholung. Das hilft mir nicht nur, mein Training effizienter zu planen, sondern gibt mir auch die Sicherheit, dass ich mich in die richtige Richtung entwickle“, erklärt Hidde Weersma.

Mithilfe dieser Daten können Athletinnen und Athleten ihre Trainingspläne, Ernährung, Behandlungen oder auch ihre alltäglichen Gewohnheiten anpassen. Ein endloser Kreislauf für Sportlerinnen und Sportler, die ständig nach Weiterentwicklung streben. Derselben Disziplin folgen auch die Ingenieurinnen und Ingenieure der Technologieunternehmen, die stets nach der neuesten Innovation suchen: trainieren, erholen, weiterentwickeln und wiederholen.