Nachrichten
35 Meter hohe Wellen: Die Megadünung aus dem Nordpazifik
Martin Falkenberg
•
Eine flache graue Wolkendecke, leichter Nieselregen, diese gedämpfte Stille, die es nur gibt, bevor der Wind sich daran erinnert, wozu...
Nachrichten
Sockenstärke gegen Blasen: Die idealen 1,5 bis 2,5 mm für lange Spaziergänge
Martin Falkenberg
•
Der Weg wirkt harmlos genug. Ein ebener Pfad am Flussufer, weiches Licht, die Taschen voller Snacks. Doch nach zwei Stunden...
Nachrichten
Audi RS 6 Avant GT: Abschiedsgeschenk mit IMSA-Erbe
Martin Falkenberg
•
Die Teilnahme von Audi an der nordamerikanischen Trans-Am-Meisterschaft im Jahr 1988 markierte für die Marke mit den vier Ringen einen...
Nachrichten
Bauch anspannen beim Gehen: Warum Trainer darauf schwören
Martin Falkenberg
•
Plötzlich richtet sie sich ein wenig auf: Die Schultern gehen zurück, ihr Schritt wirkt flüssiger. Fast unauffällig legt sie eine...
Nachrichten
Stadt oder Natur: Wie gesund sind Spaziergänge wirklich?
Martin Falkenberg
•
Viele Menschen erreichen ihr tägliches Schrittziel mitten in der Stadt – umgeben von Abgasen, Ampeln und Verkehrslärm. Ein schlechtes Gewissen...
Nachrichten
Harbins Eisstadt: Wintertourismus erreicht neue Höhen
Martin Falkenberg
•
Handys in die Höhe, breite Lächeln: Der Winter fühlte sich endlich groß an. Harbin machte aus der eisigen Kälte ein...
Nachrichten
Schnelles Gehen: Warum es nicht immer ein Zeichen von Gesundheit ist
Martin Falkenberg
•
Die Frau im grauen Mantel geht nicht – sie schneidet förmlich über den Gehweg. Die Tasche an die Hüfte gedrückt,...
Nachrichten
Winterradeln bei Eis und Schnee: Sicher unterwegs mit dem Fahrrad
Martin Falkenberg
•
Wer bei Eis, Schneematsch und Temperaturen unter null mit dem Fahrrad fährt, braucht nicht allein Mut. Kälte, eingeschränkte Sicht und...
Nachrichten
Blähungen beim Gehen: Ursachen und was hilft
Martin Falkenberg
•
Gase können entweichen – häufig hörbar, gelegentlich riechbar und fast immer unangenehm. Viele Menschen erleben genau das, sprechen jedoch nur...
Nachrichten
Sport am Abend: Was macht er mit dem Schlaf?
Martin Falkenberg
•
Bleibt für Bewegung nur der Abend – welche Folgen hat das für den Schlaf? Viele Menschen im Berufsleben schaffen es...
Nachrichten
Drei Spaziergänge am Tag: So stabilisieren Sie Blutzucker und Stoffwechsel
Martin Falkenberg
•
Für viele bedeutet Gesundheit zunächst Fitnessstudio, aufwendige Trainingsprogramme oder kostspielige Personal Trainer. Dabei kann ein ganz gewöhnlicher Alltagsgegenstand einen unauffälligen...
Nachrichten
Seilspringen: Der kleine Rhythmus-Trick für mehr Flow
Martin Falkenberg
•
In ihrer Hand liegt ein einfaches schwarzes Springseil, ohne Schnickschnack. Die AirPods sitzen nur halb in den Ohren, ihr Atem...
Nachrichten
Spaziergang vor Sonnenaufgang: Wie frühes Gehen das Gehirn stärkt
Martin Falkenberg
•
Die meisten Menschen schnüren ihre Sportschuhe dann, wenn es ihr Terminkalender zulässt – und nicht dann, wenn es ihre innere...
Nachrichten
Sport ab 50: Der einfache Trainingsplan für mehr Kraft
Martin Falkenberg
•
Graues Haar, farbenfrohe Turnschuhe, gerötete Wangen – dazu dieses leise, erstaunte Lachen, wenn jemand sagt: „Ich hätte nie gedacht, dass...
Nachrichten
Nordic Walking: Warum es mehr Muskeln aktiviert als Spazierengehen
Martin Falkenberg
•
Eine Person schlendert schlicht los: Hände in den Taschen, Kopfhörer in den Ohren. Die andere rammt bei jedem Schritt ihre...
Nachrichten
Armindo Araújo: Die Rückkehr zum Renault Clio 16V
Martin Falkenberg
•
Wer in Portugal über Rallyes spricht, kommt an Armindo Araújo nicht vorbei. Der aus Santo Tirso stammende Fahrer hat nahezu...
Nachrichten
Sport um 20 Uhr: Was sagt der Schlaf dazu?
Martin Falkenberg
•
Sport um 20 Uhr wirkt attraktiv – doch wie reagiert der Schlaf darauf? Viele Berufstätige erleben es täglich: Während des...
Nachrichten
Nordic Walking richtig lernen: Technik, Fehler und Training
Martin Falkenberg
•
Immer mehr Menschen nehmen Stöcke zur Hand und drehen ihre Runden beim Nordic Walking. Besonders bei älteren Sportlichen ist die...
Nachrichten
Sport am Abend: So beeinflusst Training deinen Schlaf
Martin Falkenberg
•
Hinter dieser Entscheidung steht weit mehr als bloße Bequemlichkeit. Viele befürchten, dass Sport am Abend ihnen den halben Schlaf nimmt....
Nachrichten
Ford Mustang GTD: Angebliche 6:41-Runde auf der Nürburgring-Nordschleife
Martin Falkenberg
•
Ein inzwischen erneut gelöschtes YouTube-Video zeigt einen Ford Mustang GTD im kompromisslosen Angriff auf der Nürburgring-Nordschleife. Ein Spotter am Streckenrand...
Nachrichten
Gehen und Dehnen: Die einfache 30-Minuten-Kombi für mehr Beweglichkeit
Martin Falkenberg
•
An einem Dienstagabend ziehen fünf Menschen, sämtlich mit Kapuzen oder Mützen, ihre weite Runde durch den Park. Zwischen zwei Laternen...
