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Langsames Schwimmen für starkes Bauchtraining und einen stabilen Rumpf
Martin Falkenberg
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Wer beim Bauchtraining an Sit-ups, Planks oder anstrengende Bootcamps denkt, übersieht oft eine wesentlich ruhigere Möglichkeit. Eine erfahrene Fitness-Trainerin setzt...
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Dakar Rally 2026: Route, Etappen und portugiesische Teilnehmer
Martin Falkenberg
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Die Dakar Rally 2026 startet bereits morgen und setzt eine der globalen Motorsportprüfungen fort, bei denen der Begriff Widerstandsfähigkeit besonders...
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Rollen oder Dehnen nach dem Training: Warum 5–10 Minuten entscheidend sind
Martin Falkenberg
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Wenn neben dir jemand noch auf der Matte bleibt, sich auf eine Faszienrolle legt und langsam über die Oberschenkel rollt,...
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Studie: Wiederholte Fußball-Kopfbälle verändern das Gehirn
Martin Falkenberg
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Die weltweit beliebteste Sportart sieht sich mit erheblichen gesundheitlichen Bedenken konfrontiert. Die bislang größte Untersuchung dieser Art hat ergeben, dass...
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Gehen nach dem Essen: Drei kurze Spaziergänge für den Blutzucker
Martin Falkenberg
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Viele trainieren hart im Fitnessstudio, obwohl häufig schon ein Blick in den Schuhschrank genügt: Gehen leistet mehr, als viele vermuten....
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McLaren F1 von RM Sotheby’s erzielt 25 317 500 Dollar bei Auktion
Martin Falkenberg
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Ein McLaren F1 bei einer Auktion ist schon selten genug, doch dieses Exemplar von RM Sotheby’s ist noch aussergewöhnlicher. Nicht...
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Schmerz-Mythos beim Laufen: Warum Run-Walk besser funktioniert
Martin Falkenberg
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Die überholte Fitness-Parole „No pain, no gain“ hält sich hartnäckig in Laufgruppen, sozialen Medien und Werbespots. Wer beim Joggen nicht...
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Ericeira: Das bodenständige Küstenziel nördlich von Lissabon
Martin Falkenberg
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Wer volle Strandpromenaden und kaum bezahlbare Unterkünfte meiden möchte, entdeckt nördlich von Lissabon ein angenehm unprätentiöses Reiseziel an der Küste....
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Ferraris „Macarena“-Heckflügel verschwindet vor dem Sprint-Qualifying in China
Martin Falkenberg
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Das Team hatte sein wichtigstes Aerodynamik-Upgrade im Eiltempo zum Grand-Prix-Wochenende von China gebracht und damit im Fahrerlager für leises Aufsehen...
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Tanz: Flow und Ausdruck gezielt verbessern
Martin Falkenberg
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Der Junge im grauen Hoodie steht mit verschränkten Armen am Studi rand, den Blick zum Boden gesenkt. Die Musik läuft,...
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Michael Jordans verschollener Ferrari 512 TR ist wieder aufgetaucht
Martin Falkenberg
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Jahrelang stand er verborgen in einer staubigen, von Waldbränden gezeichneten Garage in Kalifornien – nun ist einer von Michael Jordans...
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The Laurels Golf & Country Club: Zwischen Angst und Mitgefühl
Martin Falkenberg
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An einem nebligen Dienstagmorgen verstummten als Erstes die Golfcarts. Jahrelang hatten sie über die sorgfältig gepflegten Fairways des The Laurels...
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VW ID.R gegen Porsche 935 auf der Rennstrecke
Martin Falkenberg
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Die Vorstellung von Motorsport ohne Grenzen fasziniert seit dem Ende der Can-Am-Serie Mitte der Siebzigerjahre – und zugleich blieb sie...
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Krafttraining senkt den Blutzucker bei Typ-2-Diabetes stärker als Ausdauertraining
Martin Falkenberg
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Viele Menschen setzen auf Laufen oder Radfahren, um gesund zu bleiben – dabei könnte eine andere Trainingsform den Blutzucker wesentlich...
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Ford Focus RS gegen VW Golf R32 und Alfa Romeo 147 GTA
Martin Falkenberg
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Am anderen Ende der Rennstrecke hören wir die Autos herankommen, sehen sie aber noch nicht. Es klingt nach drei Fahrzeugen:...
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Was Schnellgeher laut Psychologie über ihre Persönlichkeit verraten
Martin Falkenberg
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Ob jemand durch die Fußgängerzone eilt oder lieber in ruhigem Tempo schlendert, erscheint zunächst wie eine unbedeutende Gewohnheit des Alltags....
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Real Madrid: Florentino Pérez will Zinedine Zidane zurückholen
Martin Falkenberg
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In Madrid herrscht Unruhe. Der Rekordmeister gerät sportlich ins Straucheln, auf der Trainerbank sitzt ein Coach ohne langfristige Sicherheit, während...
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Schwimmen mit vollem Magen: Wie gefährlich ist es wirklich?
Martin Falkenberg
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Du sitzt am Rand des Beckens, der Bauch vom Schnitzel aus dem Freibadkiosk noch wohlig voll, als du den Satz...
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Juha Kankkunen und der Maturo Stradale Lancia Delta
Martin Falkenberg
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„Juha, diese Saison des Titelgewinns 1987: Was ist dir aus diesem Jahr besonders in Erinnerung geblieben?“ TopGear.com spricht mit Juha...
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Nüchterntraining und Fettabbau: Was wirklich zählt
Martin Falkenberg
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Doch was passiert dabei im Körper tatsächlich – und ab wann wird aus der Annahme ein Mythos? Viele Freizeitsportler stellen...
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England gegen Frankreich: Paris wartet auf eine Antwort
Martin Falkenberg
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Paris wartet weiter auf eine Antwort. England kommt mit gesenktem Kopf nach Saint-Denis, während Frankreich selbstbewusst auftritt, aber noch nicht...
